Hören

Ohren auf: 10 Tipps für gutes Hören

1 Gehörschutz tragen, wenn es laut wird.

2 Hörtest machen, sobald Sie das Gefühl haben, schlechter zu hören.

3 Sport treiben – ein gesunder Herz-Kreislauf unterstützt beim guten Hören.

4 Eine gesunde Ernährung mit Kalium, Magnesium, Folsäure und Zink unterstützt das Gehör.
Bezüglich korrekter Einnahme lassen Sie sich von einem Arzt oder Apotheker beraten.

5 Richtige Position: Lärmquelle im Rücken positionieren und bei Gruppen in der Mitte der langen Tischseite sitzen.

6 Leise Haushaltsgeräte kaufen – es gibt z. B. bei Staubsaugern grosse Unterschiede bezüglich Geräuschkulisse.

7 Hörtrainings besuchen, in denen erleichternde Taktiken für den Alltag gelernt werden.

8 Akustik optimieren, indem Sie Plätze direkt neben lauten Lautsprechern meiden.

9 Hintergrundgeräusche minimieren – schalten Sie Radio oder Musik nur fürs bewusste Zuhören an.

10 Runterdrehen: Hören Sie Musik nur in Zimmerlautstärke. Auch mit Kopfhörern nie zu stark aufdrehen.